# Psicologo a Montebelluna (Treviso)


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- [DOC o Ansia? Scopri le differenze e i trattamenti efficaci](https://psicologo-treviso.it/differenza-doc-ansia/): Qual è la differenza tra DOC e Ansia? Il Disturbo Ossessivo-Compulsivo (DOC) e il Disturbo d’Ansia Generalizzata (DAG) possono presentare sintomi sovrapponibili, ma sono condizioni distinte che richiedono percorsi terapeutici molto diversi. Sebbene il DOC non sia classificato come un disturbo d’ansia in senso stretto, chi ne soffre sperimenta spesso un’ansia intensa legata ai pensieri […]
- [Come smettere di arrabbiarti e migliorare la tua relazione](https://psicologo-treviso.it/smettere-di-arrabbiarsi-relazione/): Ti capita di arrabbiarti spesso con il tuo partner? Ti succede di alzare la voce, chiuderti nel silenzio o cercare di “dare una lezione” all’altro… e nonostante tutto, sentirti comunque incompreso o non amato? La verità è che arrabbiarsi e punire l’altro per non amarci nel modo che desideriamo non funziona.Non otteniamo ciò che vogliamo […]
- [25 consigli per gestire i pensieri ossessivi](https://psicologo-treviso.it/25-consigli-per-gestire-i-pensieri-ossessivi/): Il Disturbo Ossessivo-Compulsivo (DOC) è un disturbo psicologico caratterizzato dalla presenza di ossessioni e compulsioni. Le ossessioni sono pensieri, immagini o impulsi ricorrenti e indesiderati che generano ansia o disagio, mentre le compulsioni sono comportamenti ripetitivi o azioni mentali messe in atto per ridurre l’ansia associata alle ossessioni. Questo disturbo può interferire significativamente con la […]
- [Immergersi nell'acqua fredda può far bene al cervello](https://psicologo-treviso.it/immergersi-nellacqua-fredda-puo-far-bene-al-cervello/): Punti chiave Se vivi vicino a un bacino d’acqua nelle latitudini settentrionali, probabilmente hai sentito parlare del club degli “orsi polari” locale: di solito un gruppo di nuotatori impavidi che praticano il nuoto in acqua fredda. L’immersione in acqua fredda risale alle antiche civiltà, con la prima evidenza documentata in un testo egizio del 3.000 […]
- [Dipendenza da Youtube: sintomi e come gestirla.](https://psicologo-treviso.it/dipendenza-da-youtube-sintomi-e-come-gestirla/): La dipendenza da YouTube si riferisce a un bisogno compulsivo di guardare video su YouTube al punto da interferire con la vita quotidiana. Questo articolo esplora i segnali, le cause, gli effetti e i rimedi di questa condizione, oltre a indicare dove rivolgersi per ottenere aiuto. Nonostante il DSM-5 (Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi […]
- [I social media e le capacità attentive: un’analisi psicologica](https://psicologo-treviso.it/i-social-media-e-le-capacita-attentive-unanalisi-psicologica/): Negli ultimi decenni, i social media sono diventati una parte integrante della vita quotidiana, trasformando il modo in cui comunichiamo, ci informiamo e trascorriamo il nostro tempo libero. Tuttavia, il loro impatto sulle capacità cognitive, in particolare sull’attenzione, è al centro di un acceso dibattito scientifico. Questo articolo esplorerà come i social media influenzano le […]
- [Come Parlare con Chiunque: I Segreti della Comunicazione Secondo Leil Lowndes](https://psicologo-treviso.it/come-parlare-con-chiunque-i-segreti-della-comunicazione-secondo-leil-lowndes/): Nel mondo di oggi, dove il networking e le relazioni personali sono spesso la chiave del successo, avere ottime capacità comunicative è essenziale. How to Talk to Anyone di Leil Lowndes è una guida pratica e illuminante che offre strumenti concreti per migliorare la propria interazione con gli altri, sia nella sfera professionale che in […]
- [Come gestire la timidezza](https://psicologo-treviso.it/come-gestire-la-timidezza/): La timidezza è un tratto comune che molte persone sperimentano in situazioni sociali, e può diventare un ostacolo alla vita quotidiana se limita le interazioni o la possibilità di crescere personalmente e professionalmente. Un approccio efficace per superarla è rappresentato dalla terapia cognitivo-comportamentale (CBT), che si concentra sull’identificazione e sulla modifica di pensieri e comportamenti […]
- [La disintossicazione dalla dopamina funziona davvero?](https://psicologo-treviso.it/la-disintossicazione-dalla-dopamina-funziona-davvero/): Disintossicazione dalla dopamina. Cosa dice la scienza a rigurado? Oggi viviamo in un mondo in cui siamo costantemente collegati, con infinite quantità di contenuti da consumare e un flusso costante di informazioni che competono per la nostra attenzione. Se ci pensi, quando è stata l’ultima volta che hai trascorso del tempo da solo con i […]
- [Come liberarsi dall'uso eccessivo della pornografia](https://psicologo-treviso.it/come-liberarsi-dalluso-eccessivo-del-porno/): Nell’era digitale che stiamo vivendo da alcuni anni, l’accessibilità e la diffusa disponibilità della pornografia ha sollevato preoccupazioni circa il suo impatto sugli individui e sulle relazioni. La “dipendenza dalla pornografia” è diventata una preoccupazione crescente, che colpisce innumerevoli vite in tutto il mondo. Tuttavia, c’è speranza e aiuti disponibili attraverso la psicoterapia. In questo […]
- [Ansia da relazione. Come affrontarla e gestirla.](https://psicologo-treviso.it/ansia-da-relazione-come-affrontarla-e-gestirla/): Con ansia relazionale ci si riferisce a sentimenti di dubbio, insicurezza, preoccupazione continua e un bisogno di rassicurazione costante che spesso si verifica durante una relazione. Tale ansia può avere radici nei modelli di attaccamento della prima infanzia ed è spesso un segno di uno stile di attaccamento insicuro. Immagina questa situazione: è l’inizio di […]
- [Come funziona il Bonus psicologo](https://psicologo-treviso.it/come-funziona-il-bonus-psicologo/): Si tratta di un contributo di massimo 600 euro per assistenza psicologica, riconosciuto in base a una serie requisiti, a partire dall’ISEE. Vediamo insieme a cosa serve, a chi spetta il bonus psicologo 2022, come funziona e come richiederlo. Che cosa é il bonus psicologo Il bonus psicologo 2022 serve per sostenere le spese per […]
- [Come rompere il ghiaccio e approfondire le tue conversazioni se sei timido](https://psicologo-treviso.it/come-rompere-il-ghiaccio-e-approfondire-le-tue-conversazioni-se-sei-timido/): Se non ti piacciono le chiacchiere o il fatto che le tue conversazioni si esauriscano rapidamente potrebbe indicare che ti senti a disagio nel guidare uno scambio più profondo. Se ti senti timido e in difficoltà, non è colpa tua. Forse non hai avuto impatato a condurre discorsi significativi nella tua d’infanzia. Puoi imparare queste […]
- [Come migliorare le tue possibilità su Tinder](https://psicologo-treviso.it/come-migliorare-le-tue-possibilita-su-tinder/): Tre modi basati sulla ricerca per migliorare le tue possibilità su Tinder. Le app di appuntamenti basate sulla posizione come Tinder hanno cambiato il modo in cui le persone si incontrano. L’app consente velocità di accesso ai potenziali appuntamenti, oltre a consentire agli utenti di poter localizzare altri utenti nella stessa area geografica. Tinder funziona […]
- [Differenza tra ansia e attacco di panico](https://psicologo-treviso.it/differenza-tra-ansia-e-attacco-di-panico/): Come fai a sapere se stai avendo un attacco di panico o d’ansia? I termini attacco di panico e attacco d’ansia sono spesso usati in modo intercambiabile, ma non sono la stessa cosa. Alcune caratteristiche chiave li distinguono, sebbene abbiano diversi sintomi in comune. Questi tipi di attacco hanno intensità e durate diverse. Gli attacchi […]
- [Come dire di no in modo assertivo](https://psicologo-treviso.it/come-dire-di-no-in-modo-assertivo/): Saper dire “No” Molte persone hanno difficoltà a dire “No” alle richieste degl’altri. Anche le persone assertive in certe situazioni possono trovarsi a dire “Sì” a cose che in realtà non fanno voglio fare. Ora dire “Sì” a qualcosa che non vuoi veramente fare può essere la scelta corretta in alcune situazioni. Ad esempio in […]
- [Una guida per i genitori con un figlio dipendente da videogiochi](https://psicologo-treviso.it/una-guida-per-i-genitori-con-un-figlio-dipendente-da-videogiochi/): Come supportare tuo figlio con l’uso eccessivo del video games Ecco alcune informazioni e consigli per aiutare te e la tua famiglia a creare una sana cultura del video gioco e per aiutarti a sostenere tuo figlio se è in difficoltà. Il video gioco, o la riproduzione di giochi elettronici (sia online che non) tramite […]
- [15 modi per rimanere motivati ​​durante il lockdown](https://psicologo-treviso.it/15-modi-per-rimanere-motivati/): Affidarsi alla pura forza di volontà per portare a termine i nostri impegni può essere estremamente faticoso. Non importa quanto siamo interessati a ciò che facciamo, la motivazione spesso può vacillare.Ad esempio, potresti trovarti in difficoltà a continuare gli studi mentre tutto il mondo è bloccato per l’emergenza Covid-19. Questo è del tutto normale e […]
- [Quali sono i rischi e vantaggi del CBD (Marijuana legale)](https://psicologo-treviso.it/quali-sono-i-vantaggi-del-cbd-marijuana-legale/): L’olio di cannabidiolo (CBD) è considerato un efficace farmaco antiepilettico. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per determinare altri benefici e la sicurezza del uso del CBD. Che cosa è il CBD Il CBD è una sostanza chimica presente nella marijuana. Il CBD non contiene tetraidrocannabinolo (THC), l’ingrediente psicoattivo presente nella marijuana che produce lo sballo […]
- [Come gestire l'ansia durante l'isolamento da coronavirus](https://psicologo-treviso.it/come-gestire-lansia-durante-lisolamento-da-coronavirus/): Da quando l’Organizzazione mondiale della sanità ha dichiarato l’epidemia di COVID-19 una pandemia globale, molti di noi, anche quelli che non sono stati infettati dal virus, sono obbligati a rimanere nelle proprie case per un tempo indefinito. I piani di viaggio stravolti, l’isolamento, il panico per le scarse risorse e il sovraccarico di informazioni potrebbero […]
- [Coronavirus: sette consigli per evitare di impazzire in quarantena](https://psicologo-treviso.it/coronavirus-sette-consigli-per-evitare-di-impazzire-in-quarantena/): E’ importante voler essere informati sulle novità riguardanti il coronavirus, ma non sempre questa attività ci è di aiuto, anzi spesso ci mantiene in uno stato di allerta e ansia continua, e questo vale sia per gli adulti che per i bambini. Mentre decine di migliaia di italiani si trovano in una condizione di auto-isolamento […]
- [Sei preoccupato e in ansia per il Coronavirus?](https://psicologo-treviso.it/sei-preoccupato-e-in-ansia-per-il-coronavirus/): Certo che lo sei. Quasi tutti siamo preoccupati e molte persone stanno, giustamente, limitando le attività quotidiane, che fino a qualche settimana fa sembravano assolutamente sicure. La mia opinione è che dobbiamo prendere la situazione molto seriamente, fare del nostro meglio per contenere la diffusione, seguire le linee guida del ISS e dell’OMS sull’igiene (lavaggio […]
- [L'auto-compassione, perfezionismo e depressione](https://psicologo-treviso.it/lauto-compassione-puo-proteggere-i-perfezionisti-dalla-depressione/): L’auto-compassione può proteggere i perfezionisti dalla depressione Se anche tu ne soffri, capisci che il perfezionismo e bisogno di controllo è molto di più che cercare di eseguire i compiti nel miglior modo possibile. Cerca di vedere il perfezionismo per quello che è realmente: una voce interiore fastidiosa e autocritica che ostacola la tua felicità. […]
- [Perché piangere ci fa star bene](https://psicologo-treviso.it/perche-piangere-ci-fa-star-bene/): Perché è bene versare qualche lacrima? Otto vantaggi del pianto. Il pianto è una risposta naturale che gli esseri umani usano nei confronti di una serie di emozioni, tra cui tristezza, dolore, gioia e frustrazione. Ma il pianto ha qualche beneficio per la salute? Non è insolito piangere, ed entrambi i sessi piangono più di […]
- [ASMR: Che cos'è e perché la gente guarda questi video](https://psicologo-treviso.it/asmr-che-cose-e-perche-la-gente-guarda-questi-video/): Su consiglio di un collega, ho inserito la parola ASMR nella barra di ricerca di YouTube. Sono usciti molti video, alcuni con un gran numero di visualizzazioni. Uno ne aveva oltre 15 milioni. Ho cliccato sul primo video e ho visto qualcosa del genere: Una giovane donna è seduta dietro un microfono in vecchio stile, […]
- [Come smettere di fumare](https://psicologo-treviso.it/come-smettere-di-fumare/): Sei pronto a smettere di fumare? Questi suggerimenti ti aiuteranno a sopprimere l’abitudine delle sigarette per sempre. Perché smettere di fumare è così difficile? Siamo tutti a conoscenza dei rischi per la salute che provoca il tabacco, ma ciò non ci aiuta a smettere. Che tu sia un adolescente fumatore occasionale o un fumatore incallito […]
- [Come fermare il bisogno di controllo](https://psicologo-treviso.it/come-fermare-il-bisogno-di-controllo/): La maggior parte delle persone apprezza i vantaggi di una routine prevedibile e di far andare le cose secondo i piani. Ma alcuni di noi si sentono molto stressati, seccati o arrabbiati quando la vita prende una piega inaspettata, sia che si tratti di un incidente per strada andando al lavoro o di qualcosa di […]
- [Che cosa significa provare ansia ogni giorno](https://psicologo-treviso.it/che-cosa-significa-provare-ansia-ogni-giorno/): Alcune persone hanno iniziato a condividere su Twitter l’impatto che l’ansia ha nella loro vita quotidiana. L’ansia è il disturbo mentale più comune al mondo. Attualmente, colpisce circa una persona su 13, il che significa che circa il 7,3% della popolazione mondiale sta affrontando questa lotta ogni giorno. Per chi non ce l’ha può sembrare […]
- [Mentire ai bambini sull'esistenza di Babbo Natale?](https://psicologo-treviso.it/mentire-ai-bambini-sullesistenza-di-babbo-natale/): E’ giusto mentire ai bambini sull’esistenza di Babbo Natale? Mentire ai propri figli è generalmente una cattiva idea, le bugie su Babbo Natale invece potrebbero non essere così dannose. La maggior parte dei genitori sono bugiardi. Uno studio statunitense ha rilevato che l’84% dei genitori mentono ai propri figli su una serie di cose. I […]
- [Ansia da esame: come affrontarla.](https://psicologo-treviso.it/ansia-da-esame-come-affrontarla/): Ti sembra che la tua mente si congeli durante gli esami? Ti ritrovi a pensare “posso davvero farcela”? Il tuo cuore batte forte o trovi difficile respirare durante gli esami? Forse stai provando una eccessiva ansia da esame. La maggior parte delle persone si sente ansiosa quando ha un esame, ma la ricerca mostra che […]
- [L'ansia vista da chi la soffre](https://psicologo-treviso.it/lansia-vista-da-chi-la-soffre/): L’ansia non è solo dolori al petto, pianto e incapacità di rilassarsi. Ti fa mordere le unghie finché non sanguinano, per poi farti togliere la pelle dalle dita una volta che hai finito e se tutto questo non bastasse inizi a strapparti le pellicine della labbra. Ansia significa guidare fino al negozio solo per rimanere […]
- [Come superare il senso di insicurezza](https://psicologo-treviso.it/__trashed/): Tutti noi ci sentiamo insicuri a volte, è inevitabile. Ma se ti senti insicuro in diverse occasioni o in molte situazioni diverse, forse stai soffrendo più di quanto dovresti. L’insicurezza ha molte cause. L’insicurezza cronica, d’altra parte, si basa quasi sempre su un senso di identità debole e poca auto-compassione. Per smettere di sentirti insicuro […]
- [Come diventare la versione migliore di te stesso](https://psicologo-treviso.it/come-diventare-la-versione-migliore-di-te-stesso/): Perché siamo su questa terra? Le persone hanno idee diverse rispetto a ciò, ad esempio alcune di questo sono: -Mettersi al servizio di Dio -Fare del bene -Essere un buon partner, genitore, amico -Amare gli altri -Avere / crescere bambini felici e in salute -Essere felice -Trovare lo scopo nella vita Uno dei nostri scopi […]
- [Ansia e bassa tolleranza alla frustrazione](https://psicologo-treviso.it/ansia-e-bassa-tolleranza-alla-frustrazione/): “Aiuto! La mia ansia è fuori controllo. Da dove comincio per calmarmi?” Questo è il tipico messaggio e-mail che ricevo molto spesso, ma è comprensibile, data la raffica di consigli anti-ansia che si trovano in giro. Dovrei praticare la respirazione profonda? la mindfulness? contare fino a 10? pensare alle preoccupazioni o immaginare degli unicorni rosa? […]
- [Perché la musica fa venire i brividi?](https://psicologo-treviso.it/perche-la-musica-fa-venire-i-brividi/): Ti viene la pelle d’oca quando ascolti la tua canzone preferita? Hai mai ascoltato un brano musicale e hai sentito un brivido salire per la colonna vertebrale? O la pelle d’oca solleticare le tue braccia e le tue spalle? L’esperienza è chiamata frisson, un termine francese che significa “brividi estetici“. Sembra che ondate di piacere […]
- [Alcuni esercizi per aumentare le emozioni positive](https://psicologo-treviso.it/alcuni-esercizi-per-aumentare-le-emozioni-positive/): Alcuni ricercatori hanno individuato nuove modalità per aumentare le emozioni positive e incrementare il benessere. Degli psicologi tra cui Martin Seligman, Barbara Fredrickson, Jon Kabat-Zin e Amy Cuddy, hanno reso pubblici alcuni risultati che ci vengono in aiuto per aumentare il livello di positività che può essere sperimentata nella propria vita. Le sei tecniche descritte […]
- [Come riconoscere la procrastinazione provocata dall'ansia](https://psicologo-treviso.it/come-riconoscere-la-procrastinazione-provocata-dallansia/): Ansia e procrastinazione vanno di pari passo. Quando proviamo ansia per qualcosa tendiamo a rimandare quell’impegno. Questo processo è abbastanza chiaro per chi lo sta vivendo. Ad esempio, quando si rimanda l’esame di guida perché si teme il fallimento, oppure quando si è troppo nervosi per chiedere alla persona di cui si ha una cotta […]
- [Lettera di una ansiosa: L'ansia non è una scelta!](https://psicologo-treviso.it/lettera-di-una-ansiosa-lansia-non-e-una-scelta/): …quindi, per favore, smettiamola di dire alle persone ansiose di stare tranquille. Molte persone pensano che gli individui con ansia o depressione possano svegliarsi un giorno e decidere di “migliorare”. Che possiamo decidere di “sorridere, bere caffè e affrontare la vita tranquillamente”. L’ansia non è qualcosa che possiamo semplicemente “spegnere”. L’ansia non è qualcosa che […]
- [A cosa servono le relazioni sociali?](https://psicologo-treviso.it/a-cosa-servono-le-relazioni-sociali/): Studio di psicologia e psicoterapia a Montebelluna. Sapevi che le relazioni sociali sono fondamentali per la salute umana? Le relazioni, anche nei più brevi momenti positivi di connessione, sono vitali per la nostra salute emotiva e fisica, il nostro benessere e il modo in cui viviamo le nostre vite. Secondo la neuroscienziata Julianne Holt-Lunstadt (2015), […]
- [Hikikomori: la sindrome da ritiro sociale](https://psicologo-treviso.it/hikikomori-la-sindrome-da-ritiro-sociale/): Negli ultimi anni c’è stato un allarmante aumento dei casi di sindrome da ritiro sociale. Questo fenomeno è caratterizzato dalla reclusione volontaria e da un desiderio di solitudine. Le persone afflitte da questa condizione percepiscono il mondo esterno come ostile, violento e aggressivo. Per questo motivo, queste persone cercano l’isolamento estremo. Questa sindrome era originariamente […]
- [Può un attacco di panico causare uno svenimento?](https://psicologo-treviso.it/puo-un-attacco-di-panico-causare-uno-svenimento/): Ansia e Panico sono causa di molti sintomi estremamente sgradevoli. Alcuni di questi sintomi fanno sì che la gente tema che non si tratti affatto di ansia ma che possa essere qualcosa di più grave e che potrebbero richiedere cure mediche. Non è raro che durante un attacco di panico si avverta una sensazione di […]
- [Come gestire la gelosia in maniera più serena](https://psicologo-treviso.it/come-gestire-la-gelosia-in-maniera-piu-serena/): A nessuno piace sentirsi geloso. Tuttavia, la gelosia è un’emozione inevitabile che praticamente ognuno di noi sperimenterà. La gelosia è legata a sentimenti di ansia e di timore per la perdita di una persona amata. Può essere estremamente doloroso sperimentare ciò che accade quando permettiamo alla nostra gelosia di sopraffarci o di plasmare il modo […]
- [Il bullismo: come affrontare il problema](https://psicologo-treviso.it/il-bullismo-come-affrontare-il-problema/): Qual è la definizione di bullismo? Il bullismo è un’azione intenzionale aggressiva destinata a colpire una singola persona. È un atto deliberatamente e metodicamente pianificato di danneggiare e ferire un altro. La maggior parte degli esperti di bullismo lo definisce come l’uso della forza o della coercizione per abusare o intimidire gli altri. Affinché il […]
- [Come superare rabbia, rancore e il desiderio di vendetta.](https://psicologo-treviso.it/come-superare-rabbia-rancore-e-il-desiderio-vendetta/): Psicologo a Montebelluna per gestire rabbia e voglia di vendetta. Qualcuno potrebbe averti fatto un torto e vorresti in qualche modo vendicarti e fargliela pagare. Potresti vergognarti per ciò che t’ha fatto e credere di aver perso la dignità e desiderare di infliggere una punizione nella speranza di riottenere il rispetto di te stesso. Tuttavia, […]
- [La differenza tra stress ed ansia](https://psicologo-treviso.it/la-differenza-tra-stress-e-ansia/): Le persone spesso mi chiedono la differenza tra stress ed ansia. I termini molte volte sono usati in modo intercambiabile. Potreste persino chiedervi se c’è realmente qualche differenza. La vita moderna è così piena di impegni che le sensazione di stress ed ansia sono parte integrante della vita quotidiana. La risposta è sia semplice che […]
- [Smettere di provare vergogna](https://psicologo-treviso.it/smettere-di-provare-vergogna/): Psicologo per la vergogna e l’ansia sociale. Vergogna, imbarazzo e ansia sociale. La vergogna è un’emozione che si attiva ogni volta che pensiamo di aver infranto una norma sociale. Svolge una potente funzione di regolazione del nostro comportamento quando ci troviamo in mezzo alla gente. La vergogna fa parte di tutte le società, in maniera […]
- [Come gestire i rimproveri di un partner narcisista](https://psicologo-treviso.it/come-gestire-i-rimproveri-di-un-partner-narcisista/): Psicologo a Montebelluna per disturbi di personalità. Il partner narcisista nella coppia Scopri perché il tuo partner narcisista ti incolpa ingiustamente e come gestire le critiche. Se ti stai chiedendo perché il tuo compagno narcisista ti biasima per tutto ciò che va storto, indipendentemente da chi sia la colpa, la risposta è semplice: le persone […]
- [La tua salute mentale è tutto](https://psicologo-treviso.it/la-tua-salute-mentale-e-tutto/): Psicologo a Montebelluna, Asolo e Treviso Nove modi per impegnarti a proteggere la tua salute mentale Credo che pochi di noi sostiene che la salute mentale dovrebbe essere in basso nella nostra lista delle priorità. In teoria, sappiamo che è importante, ma poi la realtà dei fatti prende il sopravvento. Le scadenze ci dominano. Siamo […]
- [Abuso di alcol e alcolismo: quale limite?](https://psicologo-treviso.it/abuso-di-alcol-e-alcolismo/): Psicologo a Montebelluna per alcolismo Riconoscere i segnali e i sintomi dei problemi con l’alcol Non è sempre facile capire quando il consumo di alcol ha superato il limite tra bere moderatamente o socialmente e bere in maniera problematica. Ma se consumi alcol per far fronte a difficoltà o per non sentirti male, sei in […]
- [Il disturbo da accumulo compulsivo](https://psicologo-treviso.it/il-disturbo-da-accumulo-compulsivo/): Quali sono le tipologie di disturbo da accumulo compulsivo o disposofobia e le possibili modalità di trattamento. L’accumulo compulsivo è molto più che accatastare un sacco di oggetti. È un tipo di comportamento che può avere un impatto disabilitante sulla vita di una persona e dei suoi famigliari. Sebbene l’accumulo venga spesso diagnosticato assieme al […]
- [Il burnout: quando lo stress ti travolge.](https://psicologo-treviso.it/il-burnout-quando-lo-stress-ti-travolge/): Psicologo per lo stress lavorativo a Montebelluna: Burnout come prevenirlo ed affrontarlo – Tecniche per affrontare lo stress travolgente Se lo stress costante ti fa sentire impotente, disilluso e completamente esausto, potresti essere sulla strada del burnout. Quando sei esaurito, i problemi sembrano insormontabili, tutto sembra cupo, ed è difficile raccogliere le energie per prendersi […]
- [Dieta e perdita di peso: chiedi ad uno psicologo](https://psicologo-treviso.it/dieta-e-perdita-di-peso-chiedi-ad-uno-psicologo/): Psicologo e dieta a Montebelluna: Perché è così difficile perdere peso e non riacquistarlo? Ormai, il “come” non è un mistero: tutti conoscono i classici consigli, se si vuole perdere 2 chili o 200, basta ridurre le calorie e praticare più esercizio fisico. Milioni di persone iniziano con grandi aspettative e determinazione nel mantenere una […]
- [Come sopravvivere alla depressione natalizia](https://psicologo-treviso.it/come-sopravvivere-alla-depressione-di-natale/): Psicologo per ansia e depressione: Che cos’è la tristezza di Natale o Christmas Blues? Per molte persone lo stress che viene vissuto durate le festività natalizie innesca sintomi di ansia, tristezza e depressione. Questo periodo dell’anno è particolarmente difficile perché c’è l’aspettativa di sentirsi allegri e generosi. Le persone mettono a confronto le loro emozioni con ciò […]
- [Tre abitudini che le persone tranquille non mettono in atto](https://psicologo-treviso.it/tre-abitudini-che-le-persone-tranquille-non-mettono-in-atto/): Una delle lezioni più difficili da imparare quando si tratta di lavorare sulle emozioni e sull’ansia è il fatto che lo stato di calma è soprattutto un lavoro interiore. Se sei preoccupato per un colloquio di lavoro, o per la possibilità di una rottura sentimentale imminente, canalizzare i propri pensieri nel tentativo di rilassarsi non […]
- [Il disturbo ossessivo compulsivo. Che cos'è?](https://psicologo-treviso.it/il-disturbo-ossessivo-compulsivo-che-cose/): Il disturbo ossessivo compulsivo Pensieri intrusivi indesiderati e comportamenti ripetitivi affliggono circa il 2% della popolazione, in genere l’insorgenza avviene negli anni dell’adolescenza, ma spesso molto prima. Questa condizione cronica è causata da un mix di fattori neurobiologici, genetici e ambientali e risponde positivamente sia alla terapia farmacologica che alla psicoterapia cognitivo comportamentale. Definizione Il […]
- [Ludopatia: Il gioco d'azzardo patologico](https://psicologo-treviso.it/gioco-dazzardo-patologico/): Psicologo per ludopatia e gioco d’azzardo patologico a Montebelluna. Il gioco d’azzardo patologico e il gioco compulsivo: Sintomi, Cause ed Effetti. Il gioco d’azzardo patologico (o Gambling in inglese) è uno dei vizzi umani più insidiosi in quanto ci mostra da una parte  l’illusione di soldi facili ma dall’altra può portare velocemente alla rovina finanziaria. […]
- [Perché sotto stress dimentichiamo le informazioni](https://psicologo-treviso.it/perche-sotto-stress-non-apprendiamo-correttamete/): Psicologo a Montebelluna: Stress e memoria. Le basi neuronali di come lo stress interferisce con l’apprendimento e la memoria. Stai concludendo un corso universitario e sei pronto per affrontare l’esame finale che stai preparando da alcuni mesi. Sei andato a tutte le lezioni, hai letto tutti i capitoli del libro e hai memorizzato ogni formula […]
- [Mindfulness: che cos'è e come iniziare](https://psicologo-treviso.it/mindfulness-che-cose-e-come-iniziare/): Mindfulness a Montebelluna: Che cos’è la mindfulness? La mindfulness (che in italiano potremmo tradurre con la parola consapevolezza) è la capacità umana fondamentale di essere pienamente presenti, consapevoli di dove siamo e di ciò che stiamo facendo e non eccessivamente reattivi o sopraffatti da ciò che sta accadendo intorno a noi. La mindfulness è qualcosa […]
- [L'esposizione graduale nei disturbi d'ansia](https://psicologo-treviso.it/come-funziona-lesposizione-graduale-nel-trattamento-dei-disturbi-dansia/): Psicologo a Montebelluna: La tecnica dell’esposizione graduale nei disturbi d’ansia e il ruolo dell’amigdala La terapia attraverso l’esposizione graduale è dimostrata essere il trattamento d’elezione più efficace per le persone con disturbi d’ansia (fonte guide NICE). Ma come funziona? L’esposizione graduale aiuta a “riconfigurare” il cervello. Non si tratta solo di “abituarsi” alle proprie paure. […]
- [Evitamento e ansia. Due facce della stessa medaglia.](https://psicologo-treviso.it/evitamento-e-ansia/): Psicologo a Montebelluna: Cosa collega ansia, evitamento ed esposizione. L’evitamento è uno dei tanti meccanismi di sopravvivenza che ci viene in aiuto allontanandoci da un possibile pericolo. Se hai avuto un’intossicazione alimentare per aver mangiato del pesce che sembrava fresco, sai perfettamente che c’è voluto molto tempo prima di iniziare nuovamente a avvicinarti al pesce. […]
- [Dipendenti da smartphone o dai social network?](https://psicologo-treviso.it/dipendenti-da-smartphone-o-dai-social-network/): Psicologo a Montebelluna: Non sei dipendente dal tuo smartphone. Sei dipendente dalla socializzazione. Un recente studio suggerisce che potremmo essere incollati ai nostri smartphone a causa di una spinta evolutiva alla socializzazione, piuttosto che una dipendenza tecnologica per gli smartphone. Il desiderio di guardare e monitorare gli altri, ma anche di essere visti e monitorati noi […]
- [Come aiutare un ludopatico o giocatore d'azzardo patologico](https://psicologo-treviso.it/aiutare-un-ludopatico/): Psicologo per gioco d’azzardo patologico: Come  aiutare un amico o un membro della famiglia con un problema di gioco a’azzardo Può essere molto doloroso e frustrante vedere qualcuno che ami soffrire di un problema di gioco d’azzardo. Ancora peggio, potresti subire gli effetti negativi del gioco anche se tu non hai il problema. Ricorda che […]
- [Vuoi che il 2018 sia un anno migliore?](https://psicologo-treviso.it/vuoi-2018-sia-un-anno-migliore/): Vuoi rendere il 2018 un anno migliore? Misura il tuo successo in modo diverso Se dai un’occhiata al tuo 2017 dallo specchietto retrovisore qual è il bilancio conclusivo? Forse ti eri promesso di perdere qualche chilo e magari risparmiare qualche euro in più? Non sei riuscito a raggiungere gli obiettivi sul lavoro e la tua […]
- [Attacco di panico: che cosa è e come curarlo.](https://psicologo-treviso.it/attacco-di-panico-che-cosa-e-e-come-curarlo/): Psicologo a Montebelluna: L’attacco di panico e il disturbo di panico. Sintomi, trattamento e alcuni consigli per affrontarlo. Che cos’è un attacco di panico? L’attacco di panico può essere descritto come un’intensa ondata di paura caratterizzata dalla sua imprevedibilità e da una intensità tale da debilitare e immobilizzare. Spesso colpisce dal nulla, senza alcun preavviso. […]
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- [La Depressione](https://psicologo-treviso.it/depressione/): I disturbi dell'umore sono in aumento in tutto il mondo, in particolare secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità (pdf) ad oggi la depressione è la principale causa di disabilità per entrambi i sessi in Occidente e per il genere femminile nel resto del mondo, più delle malattie cardio-vascolari. In base alle ricerche epidemiologiche, sappiamo che la sofferenza psichica colpisce circa un terzo della popolazione generale: ansia e depressione (insieme all’uso dell’alcol) sono tra le principali cause di assenza dal lavoro, più del mal di schiena. 
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- [Tavola Rotonda sui Disturbi Alimentari](https://psicologo-treviso.it/tavola-rotonda-sui-disturbi-alimentari/): Associazione Margherita Fenice organizza: Disturbi alimentari: Se conosco, Riconosco Tavola rotonda sul trattamento precoce dei disturbi del comportamento alimentare: riconoscimento e cure. 18 Marzo 2016 Belluno Sala Bianchi Viale Fantuzzi dalle ore 18.00 alle 20.00 Partecipano: dott. Pierandrea Salvo psichiatra responsabile del centro per la cura e la riabilitazione dei disturbi del comportamento alimentare di […]
- [Psicologia Positiva](https://psicologo-treviso.it/psicologia-positiva/): Sebbene il discorso inaugurale di Martin Seligman per la sua elezione a presidente dell’American Psychological Association possa essere considerato l’inizio formale di questa prospettiva, il termine “Psicologia Positiva” fu utilizzato dal suddetto e da Mihaly Csikszentmihaly per la prima volta nel 2000 all’interno di un articolo della rivista American Psycologist.
- [Riflettere o Ruminare: quali differenze?](https://psicologo-treviso.it/riflettere-o-ruminare-quali-differenze/): In psicologia, con il termine “ruminazione” ci si riferisce all'attività mentale che consiste nel continuare a pensare e ripensare a uno stesso argomento in modo stereotipato, rigido, astratto e, in definitiva, inconcludente.  La ruminazione è una funzione della mente molto simile a quella del riflettere sui problemi, ma ha importanti differenze e particolarità che la rendono altamente patogena (cioè generatrice di patologia). 
- [La Teoria Cognitiva](https://psicologo-treviso.it/la-teoria-cognitiva/): La maggior parte delle persone pensano che siano le situazioni a provocare le emozioni e gli stati d’animo. Una perdita provoca tristezza, la previsione di una situazione pericolosa provoca ansia e un'ingiusta aggressione provoca rabbia . Questo in parte è vero, ma la questione è più complicata di quanto possa sembrare.

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- [Acceptance and Commitment Therapy (ACT): teoria e pratica](https://psicologo-treviso.it/terapie/acceptance-and-commitment-therapy-act-teoria-e-pratica/): L’Acceptance and Commitment Therapy (ACT), o Terapia dell’Accettazione e dell’impegno, è un approccio terapeutico innovativo che rientra nelle cosiddette “terapie di terza generazione”. Sviluppata negli anni ’80 da Steven C. Hayes e colleghi, l’ACT è basata su principi di mindfulness e flessibilità psicologica. L’obiettivo principale non è eliminare il dolore psicologico, ma insegnare alle persone […]
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- [Chi siamo](https://psicologo-treviso.it/chi-siamo/): Siamo un gruppo di Psicologi e Psicoterapeuti che operano come liberi professionisti presso il Centro a Montebelluna (TV). Crediamo fermamente che un lavoro di scambio continuo, reciproca supervisione ed aggiornamento professionale permetta a noi di crescere come professionisti e di offrire ai nostri clienti un servizio ancora più ricco e completo. Consulta le singole schede […]
- [Home](https://psicologo-treviso.it/home-2/): Psicologo a Montebelluna (Treviso) Ambiti Lo studio di terapia cognitivo comportamentale opera nell’ambito dei disturbi d’ansia, depressione, attacchi di panico, ludopatia, alcolismo, Mindfulness, gestione dello stress. Approccio L’approccio psicologico è quello della terapia cognitiva e comportamentale che è caratterizzato da un intervento a breve termine e focalizzato sul problema. Lo studio si trova: via Piave, […]

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