Psicologo a Montebelluna: Stress e memoria. Le basi neuronali di come lo stress interferisce con l’apprendimento e la memoria. Stai concludendo un corso universitario e sei pronto per affrontare l’esame finale che stai preparando da alcuni mesi. Sei andato a tutte le lezioni, hai letto tutti i capitoli del libro e hai memorizzato ogni formula […]
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Categoria: Psicologia
Mindfulness: che cos’è e come iniziare
Mindfulness a Montebelluna: Che cos’è la mindfulness? La mindfulness (che in italiano potremmo tradurre con la parola consapevolezza) è la capacità umana fondamentale di essere pienamente presenti, consapevoli di dove siamo e di ciò che stiamo facendo e non eccessivamente reattivi o sopraffatti da ciò che sta accadendo intorno a noi. La mindfulness è qualcosa […]
L’esposizione graduale nei disturbi d’ansia
Psicologo a Montebelluna: La tecnica dell’esposizione graduale nei disturbi d’ansia e il ruolo dell’amigdala La terapia attraverso l’esposizione graduale è dimostrata essere il trattamento d’elezione più efficace per le persone con disturbi d’ansia (fonte guide NICE). Ma come funziona? L’esposizione graduale aiuta a “riconfigurare” il cervello. Non si tratta solo di “abituarsi” alle proprie paure. […]
Dipendenti da smartphone o dai social network?
Psicologo a Montebelluna: Non sei dipendente dal tuo smartphone. Sei dipendente dalla socializzazione. Un recente studio suggerisce che potremmo essere incollati ai nostri smartphone a causa di una spinta evolutiva alla socializzazione, piuttosto che una dipendenza tecnologica per gli smartphone. Il desiderio di guardare e monitorare gli altri, ma anche di essere visti e monitorati noi […]
Come aiutare un ludopatico o giocatore d’azzardo patologico
Psicologo per gioco d’azzardo patologico: Come aiutare un amico o un membro della famiglia con un problema di gioco a’azzardo Può essere molto doloroso e frustrante vedere qualcuno che ami soffrire di un problema di gioco d’azzardo. Ancora peggio, potresti subire gli effetti negativi del gioco anche se tu non hai il problema. Ricorda che […]
Vuoi che il 2018 sia un anno migliore?
Vuoi rendere il 2018 un anno migliore? Misura il tuo successo in modo diverso Se dai un’occhiata al tuo 2017 dallo specchietto retrovisore qual è il bilancio conclusivo? Forse ti eri promesso di perdere qualche chilo e magari risparmiare qualche euro in più? Non sei riuscito a raggiungere gli obiettivi sul lavoro e la tua […]
Attacco di panico: che cosa è e come curarlo.
Psicologo a Montebelluna: L’attacco di panico e il disturbo di panico. Sintomi, trattamento e alcuni consigli per affrontarlo. Che cos’è un attacco di panico? L’attacco di panico può essere descritto come un’intensa ondata di paura caratterizzata dalla sua imprevedibilità e da una intensità tale da debilitare e immobilizzare. Spesso colpisce dal nulla, senza alcun preavviso. […]
L’ipocondria ovvero l’ansia per la salute
Psicologo a Montebelluna: Come sconfiggere l’ipocondria (ansia per la salute) L’ipocondria non è una malattia immaginaria. I sintomi che senti sono reali, ma non provengono da un luogo oscuro come credi. In questo articolo parleremo di che cosa sia l’ansia per la salute, esponendo le preoccupazioni tipiche che potresti avere, come temere di avere un […]
Come superare la fine di una storia d’amore
Psicologo a Montebelluna: La terapia per i cuori infranti, la separazioni o la rottura di un legame affettivo Come si supera la fine di una relazione ? Riuscire ad affrontare l’angoscia di un problema di cuore. Sopportare un rifiuto o un tradimento. Come riprendersi dopo la separazione. Questi sono i problemi che spesso i terapeuti […]