Psicologo per la vergogna e l’ansia sociale. Vergogna, imbarazzo e ansia sociale. La vergogna è un’emozione che si attiva ogni volta che pensiamo di aver infranto una norma sociale. Svolge una potente funzione di regolazione del nostro comportamento quando ci troviamo in mezzo alla gente. La vergogna fa parte di tutte le società, in maniera […]
Come gestire i rimproveri di un partner narcisista
Psicologo a Montebelluna per disturbi di personalità. Il partner narcisista nella coppia Scopri perché il tuo partner narcisista ti incolpa ingiustamente e come gestire le critiche. Se ti stai chiedendo perché il tuo compagno narcisista ti biasima per tutto ciò che va storto, indipendentemente da chi sia la colpa, la risposta è semplice: le persone […]
La tua salute mentale è tutto
Psicologo a Montebelluna, Asolo e Treviso Nove modi per impegnarti a proteggere la tua salute mentale Credo che pochi di noi sostiene che la salute mentale dovrebbe essere in basso nella nostra lista delle priorità. In teoria, sappiamo che è importante, ma poi la realtà dei fatti prende il sopravvento. Le scadenze ci dominano. Siamo […]
Abuso di alcol e alcolismo: quale limite?
Psicologo a Montebelluna per alcolismo Riconoscere i segnali e i sintomi dei problemi con l’alcol Non è sempre facile capire quando il consumo di alcol ha superato il limite tra bere moderatamente o socialmente e bere in maniera problematica. Ma se consumi alcol per far fronte a difficoltà o per non sentirti male, sei in […]
Il disturbo da accumulo compulsivo
Quali sono le tipologie di disturbo da accumulo compulsivo o disposofobia e le possibili modalità di trattamento. L’accumulo compulsivo è molto più che accatastare un sacco di oggetti. È un tipo di comportamento che può avere un impatto disabilitante sulla vita di una persona e dei suoi famigliari. Sebbene l’accumulo venga spesso diagnosticato assieme al […]
Il burnout: quando lo stress ti travolge.
Psicologo per lo stress lavorativo a Montebelluna: Burnout come prevenirlo ed affrontarlo – Tecniche per affrontare lo stress travolgente Se lo stress costante ti fa sentire impotente, disilluso e completamente esausto, potresti essere sulla strada del burnout. Quando sei esaurito, i problemi sembrano insormontabili, tutto sembra cupo, ed è difficile raccogliere le energie per prendersi […]
Dieta e perdita di peso: chiedi ad uno psicologo
Psicologo e dieta a Montebelluna: Perché è così difficile perdere peso e non riacquistarlo? Ormai, il “come” non è un mistero: tutti conoscono i classici consigli, se si vuole perdere 2 chili o 200, basta ridurre le calorie e praticare più esercizio fisico. Milioni di persone iniziano con grandi aspettative e determinazione nel mantenere una […]
Come sopravvivere alla depressione natalizia
Psicologo per ansia e depressione: Che cos’è la tristezza di Natale o Christmas Blues? Per molte persone lo stress che viene vissuto durate le festività natalizie innesca sintomi di ansia, tristezza e depressione. Questo periodo dell’anno è particolarmente difficile perché c’è l’aspettativa di sentirsi allegri e generosi. Le persone mettono a confronto le loro emozioni con ciò […]
Tre abitudini che le persone tranquille non mettono in atto
Una delle lezioni più difficili da imparare quando si tratta di lavorare sulle emozioni e sull’ansia è il fatto che lo stato di calma è soprattutto un lavoro interiore. Se sei preoccupato per un colloquio di lavoro, o per la possibilità di una rottura sentimentale imminente, canalizzare i propri pensieri nel tentativo di rilassarsi non […]