Ti capita di arrabbiarti spesso con il tuo partner? Ti succede di alzare la voce, chiuderti nel silenzio o cercare di “dare una lezione” all’altro… e nonostante tutto, sentirti comunque incompreso o non amato? La verità è che arrabbiarsi e punire l’altro per non amarci nel modo che desideriamo non funziona.Non otteniamo ciò che vogliamo […]
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Tag: mindfulness
Tre abitudini che le persone tranquille non mettono in atto
Una delle lezioni più difficili da imparare quando si tratta di lavorare sulle emozioni e sull’ansia è il fatto che lo stato di calma è soprattutto un lavoro interiore. Se sei preoccupato per un colloquio di lavoro, o per la possibilità di una rottura sentimentale imminente, canalizzare i propri pensieri nel tentativo di rilassarsi non […]
Mindfulness: che cos’è e come iniziare
Mindfulness a Montebelluna: Che cos’è la mindfulness? La mindfulness (che in italiano potremmo tradurre con la parola consapevolezza) è la capacità umana fondamentale di essere pienamente presenti, consapevoli di dove siamo e di ciò che stiamo facendo e non eccessivamente reattivi o sopraffatti da ciò che sta accadendo intorno a noi. La mindfulness è qualcosa […]