La maggior parte delle persone apprezza i vantaggi di una routine prevedibile e di far andare le cose secondo i piani. Ma alcuni di noi si sentono molto stressati, seccati o arrabbiati quando la vita prende una piega inaspettata, sia che si tratti di un incidente per strada andando al lavoro o di qualcosa di […]
You are browsing archives for
Categoria: Psicologia
Mentire ai bambini sull’esistenza di Babbo Natale?
E’ giusto mentire ai bambini sull’esistenza di Babbo Natale? Mentire ai propri figli è generalmente una cattiva idea, le bugie su Babbo Natale invece potrebbero non essere così dannose. La maggior parte dei genitori sono bugiardi. Uno studio statunitense ha rilevato che l’84% dei genitori mentono ai propri figli su una serie di cose. I […]
Perché la musica fa venire i brividi?
Ti viene la pelle d’oca quando ascolti la tua canzone preferita? Hai mai ascoltato un brano musicale e hai sentito un brivido salire per la colonna vertebrale? O la pelle d’oca solleticare le tue braccia e le tue spalle? L’esperienza è chiamata frisson, un termine francese che significa “brividi estetici“. Sembra che ondate di piacere […]
Alcuni esercizi per aumentare le emozioni positive
Alcuni ricercatori hanno individuato nuove modalità per aumentare le emozioni positive e incrementare il benessere. Degli psicologi tra cui Martin Seligman, Barbara Fredrickson, Jon Kabat-Zin e Amy Cuddy, hanno reso pubblici alcuni risultati che ci vengono in aiuto per aumentare il livello di positività che può essere sperimentata nella propria vita. Le sei tecniche descritte […]
Come riconoscere la procrastinazione provocata dall’ansia
Ansia e procrastinazione vanno di pari passo. Quando proviamo ansia per qualcosa tendiamo a rimandare quell’impegno. Questo processo è abbastanza chiaro per chi lo sta vivendo. Ad esempio, quando si rimanda l’esame di guida perché si teme il fallimento, oppure quando si è troppo nervosi per chiedere alla persona di cui si ha una cotta […]
Lettera di una ansiosa: L’ansia non è una scelta!
…quindi, per favore, smettiamola di dire alle persone ansiose di stare tranquille. Molte persone pensano che gli individui con ansia o depressione possano svegliarsi un giorno e decidere di “migliorare”. Che possiamo decidere di “sorridere, bere caffè e affrontare la vita tranquillamente”. L’ansia non è qualcosa che possiamo semplicemente “spegnere”. L’ansia non è qualcosa che […]
A cosa servono le relazioni sociali?
Studio di psicologia e psicoterapia a Montebelluna. Sapevi che le relazioni sociali sono fondamentali per la salute umana? Le relazioni, anche nei più brevi momenti positivi di connessione, sono vitali per la nostra salute emotiva e fisica, il nostro benessere e il modo in cui viviamo le nostre vite. Secondo la neuroscienziata Julianne Holt-Lunstadt (2015), […]
Hikikomori: la sindrome da ritiro sociale
Negli ultimi anni c’è stato un allarmante aumento dei casi di sindrome da ritiro sociale. Questo fenomeno è caratterizzato dalla reclusione volontaria e da un desiderio di solitudine. Le persone afflitte da questa condizione percepiscono il mondo esterno come ostile, violento e aggressivo. Per questo motivo, queste persone cercano l’isolamento estremo. Questa sindrome era originariamente […]
Come gestire la gelosia in maniera più serena
A nessuno piace sentirsi geloso. Tuttavia, la gelosia è un’emozione inevitabile che praticamente ognuno di noi sperimenterà. La gelosia è legata a sentimenti di ansia e di timore per la perdita di una persona amata. Può essere estremamente doloroso sperimentare ciò che accade quando permettiamo alla nostra gelosia di sopraffarci o di plasmare il modo […]